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催债公司是一种专门负责追讨欠款的机构，其主要职责是通过合法手段追讨债务人的欠款。下面是一些避免被催债公司骚扰和威胁的建议：
及时还款。如果有能力按时还款，应当及时还款，避免拖欠款项。这样可以减少催收公司的骚扰和威胁。
注意保护个人信息。在日常生活中，应当注意保护自己的个人信息，例如身份证号码、电话号码等。不要随意将这些信息透露给陌生人或不可信的网站。
了解债权债务关系。在借贷时，应当认真核对自己的借款情况和还款记录，确保自己没有欠债或者已经还清了债务。如果确实存在欠款，应当与债权人进行沟通，尽快还清欠款。
不要轻易承诺还款。如果收到催收公司的电话或短信，不要轻易承诺还款，应当先核实自己的借款情况和还款记录，再根据实际情况做出决定。
寻求法律援助。如果催收公司的骚扰和威胁行为已经严重影响到自己的合法权益，可以通过法律途径维权，例如向法院提起民事诉讼或申请仲裁等。在选择律师时，应当选择有经验的专业律师，并告知律师相关情况以便制定合适的维权方案。
要避免被催债公司骚扰和威胁，需要加强自我保护意识，及时还款、注意保护个人信息、了解债权债务关系、不要轻易承诺还款，并在必要时寻求法律援助。同时，也要注意遵守相关法律法规的规定，采用合法的手段进行维权。
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